Hrnčekový koláč bez cukru
Nutričná hodnota na porciu
179,6 kcal
- Bielkoviny: 11,2 g
- Tuky: 7,4 g
- Sacharidy: 17,0 g
*Nutričná hodnota je vypočítaná na 100 g zložiek
- Celkový čas:
-
Zložitosť:
Bude to fungovať, aj keď to robíte prvýkrát. Nielen toto jedlo, ale vôbec prvýkrát.
- Počet porcií: 1
Nebeská rozkoš. Takto by sa dal opísať tento 5-minútový zdravý koláč. Jeho vôňa uchváti každého a chuť… Nuž, upečte si toto neuveriteľné cesto a presvedčte sa sami!
Recept s podrobnými fotografiami
Zloženie
Porcie
-
Vajce C11 ks
-
Kokosová múka2 polievková lyžica
-
Kokosové mlieko1 polievková lyžica
-
Javorový sirup1,5 polievková lyžica
-
Kokosový olej1,5 polievková lyžica
-
Arašidové maslo2 polievková lyžica
-
Prášok do pečiva0,25 čajová lyžička
-
Vanilkový extrakt0,25 čajová lyžička
-
Soľ1 štipka
Príprava
Krok 1
Do pohára nasypte kokosovú múku.
Krok 2
Pridajte prášok do pečiva a štipku soli.
Krok 3
Pridajte vajce izbovej teploty.
Krok 4
Pridajte arašidové maslo.
Krok 5
Nalejte kokosový olej.
Krok 6
Pridajte javorový sirup a vanilkový extrakt. Dôkladne premiešajte.
Krok 7
Pečieme v mikrovlnnej rúre na maximálny výkon 2 minúty.
Krok 8
Ak chcete, ozdobte tortu čokoládovými lupienkami. Dobrú chuť!
Podobné recepty
- 5 hodín a 30 minút
- 201 kcal
- 770
- 3 hodiny 10 minút
- 294 kcal
- 3261
- 5 hodín
- 189 kcal
- 2603
- 45 minút
- 322,2 kcal
- 1493
- 6 hodín 20 minút
- 263 kcal
- 1113
- 10 hodín a 30 minút
- 72,4 kcal
- 6213
- 50 minút
- 378,6 kcal
- 570
- 1 hodina 30 minút
- 319,3 kcal
- 5009