Ovsené sušienky bez vajec a múky
Nutričná hodnota na porciu
164,8 kcal
- Bielkoviny: 5,6 g
- Tuky: 2,8 g
- Sacharidy: 29,1 g
*Nutričná hodnota je vypočítaná na 100 g zložiek
- Celkový čas:
-
Zložitosť:
Príprava je jednoduchá a priamočiara, ale vyžaduje si určité skúsenosti. Nie každý to dokáže urobiť správne na prvýkrát.
- Počet porcií: 8
Lahodná medová príchuť s orieškovou plnkou a nadýchaným cestom – tieto ovsené sušienky si určite nájdu svojich fanúšikov. Tieto zdravé sušienky k čaju majú nízky obsah kalórií, no zároveň sú plné bielkovín a vitamínov. Ak hľadáte desiatu, tieto by ste mali vyskúšať.
Recept s podrobnými fotografiami
Zloženie
Porcie
-
Ovsené vločky150 G
-
Rastlinný olej6 polievková lyžica
-
Med4 polievková lyžica
-
Orechy30 G
-
Prášok do pečiva1 čajová lyžička
-
Soľ0,25 čajová lyžička
Príprava
Krok 1
Ovsené vločky pomelíme v mixéri.
Krok 2
Vlašské orechy nahrubo nasekajte.
Krok 3
Suché ingrediencie zmiešajte v čistej nádobe.
Krok 4
Prilejte rastlinný olej a med. Premiešajte.
Krok 5
Pridajte orechy.
Krok 6
Plech vysteľte papierom na pečenie. Z cesta vytvarujte malé, poloploché guľôčky. Pečte v rúre 15 minút pri teplote 180 stupňov Celzia.
Krok 7
Hotové sušienky nechajte vychladnúť. Dobrú chuť!
Podobné recepty
- 40 minút
- 191 kcal
- 246
- 30 minút
- 164,8 kcal
- 477
- 20 minút
- 255 kcal
- 328
- 30 minút
- 170 kcal
- 457
- 35 minút
- 441 kcal
- 289
- 40 minút
- 223 kcal
- 598
- 1 hodina
- 404,5 kcal
- 1963
- 1 hodina 30 minút
- 409,7 kcal
- 415
Kategórie receptov