Hrnčekový banánový koláč
Nutričná hodnota na porciu
150,4 kcal
- Bielkoviny: 7,2 g
- Tuky: 5,8 g
- Sacharidy: 16,8 g
*Nutričná hodnota je vypočítaná na 100 g zložiek
- Celkový čas:
-
Zložitosť:
Bude to fungovať, aj keď to robíte prvýkrát. Nielen toto jedlo, ale vôbec prvýkrát.
- Počet porcií: 1
Tento zdravý koláč bez múky a cukru vás prekvapí svojou bohatou čokoládovou chuťou a jemným cestom. Banán poslúži ako sladidlo v pečive, čím ešte viac zvýrazní jeho chuť.
Recept s podrobnými fotografiami
Zloženie
Porcie
-
Banán1 ks
-
Vajce C11 ks
-
Mlieko2 polievková lyžica
-
Múka4 polievková lyžica
-
Med1 polievková lyžica
-
Prášok do pečiva0,5 čajová lyžička
Príprava
Krok 1
Zrelý banán roztlačte vidličkou v šálke.
Krok 2
Do banánového pyré rozšľahajte vajíčko a premiešajte.
Krok 3
Pridajte suché ingrediencie. Vypracujte cesto.
Krok 4
Prilejte mlieko.
Krok 5
Pridajte prírodný med.
Krok 6
Koláč pečte v mikrovlnnej rúre 3–4 minúty pri maximálnom výkone.
Krok 7
Podľa chuti ozdobte práškovým cukrom, čokoládou alebo ovocím. Vaša pochúťka k čaju je hotová!
Podobné recepty
- 5 minút
- 315,8 kcal
- 1514
- 20 minút
- 92,1 kcal
- 707
- 1 hodina
- 219 kcal
- 5527
- 10 hodín 20 minút
- 150 kcal
- 3368
- 2 hodiny 30 minút
- 530 kcal
- 107
- 40 minút
- 81,1 kcal
- 287
- 30 hodín
- 569,3 kcal
- 1413
- 2 hodiny 20 minút
- 83,5 kcal
- 4666